Techniques de soumission courantes en MMA : Dommages et applications
Les combats de MMA sont un mélange complexe de frappes et de techniques au sol. La maîtrise des soumissions est essentielle pour tout combattant cherchant à dominer dans l’octogone. Dans ce guide, nous explorerons les techniques de soumission les plus courantes, comment les appliquer, et nous jetterons un regard sur des combats emblématiques où ces techniques ont joué un rôle clé.
Pourquoi le combat au sol est-il si crucial en MMA ?
La maîtrise au sol peut souvent déterminer l’issue d’un combat. Des champions comme Fabricio Werdum ont démontré l’importance des soumissions en renversant la donne contre des adversaires dominants comme Fedor Emelianenko grâce à un triangle.
Le triangle (Triangle Choke)
Dommages potentiels
L’étranglement triangle peut couper le flux sanguin vers le cerveau, entraînant un évanouissement.
Application et exemples notables
En utilisant ses jambes pour emprisonner la tête et le bras de l’adversaire, le combattant forme un « triangle ». Anderson Silva a brillamment utilisé cette technique contre Chael Sonnen à l’UFC 117.
L’étranglement arrière (Rear Naked Choke)
Dommages potentiels
Rapidement, cette soumission peut priver l’adversaire d’oxygène, provoquant l’évanouissement.
Applications et exemples notables
En entourant le cou de l’adversaire avec un bras et en utilisant l’autre pour renforcer la prise, le combattant applique une pression intense. Khabib Nurmagomedov a démontré l’efficacité de cette prise contre Conor McGregor lors de l’UFC 229.
L’Armbar (clé de bras)
Dommages potentiels
Cette prise peut causer des dommages sérieux au coude, entraînant une rupture des ligaments ou même une fracture si elle est trop forcée.
Application et exemples notables
Le combattant isole le bras de son adversaire en utilisant ses hanches et ses jambes pour appliquer une pression sur le coude. Ronda Rousey était une maîtresse de l’Armbar et a soumis plusieurs adversaires avec cette technique, y compris Liz Carmouche à l’UFC 157.
Le Kimura (clé d’épaule)
Dommages potentiels
Le Kimura peut gravement endommager l’épaule et le bras, causant des déchirures de ligaments ou des fractures si appliqué avec trop de force.
Application et exemples notables
Cette soumission est réalisée en contrôlant le bras de l’adversaire et en le tordant derrière son dos. Kazushi Sakuraba a utilisé cette technique pour vaincre Renzo Gracie lors de leur combat au PRIDE 10.
La Guillotine
Dommages potentiels
La Guillotine est un étranglement qui peut rapidement couper le flux sanguin et d’air, menant à une perte de conscience.
Application et exemples notables
Le combattant utilise son bras pour enserrer le cou de l’adversaire, souvent en réponse à une tentative de plaquage. Marcelo Garcia était renommé pour sa « Marcelotine », une variante de la guillotine. Il a utilisé cette soumission pour finir de nombreux combats au cours de sa carrière.
